Alexane Rivard

Nouvelles

La vitamine D, c’est un peu comme un rayon de soleil pour ton corps et c’est essentiel, surtout en hiver. 🌥️ Elle joue un rôle clé dans ta santé : elle aide à l’absorption du calcium pour des os solides, soutient ton système immunitaire et est bénéfique pour ton bien-être mental. Pourquoi la vitamine D est essentielle ? Elle ne sert pas qu’à renforcer tes os! La vitamine D : Renforce ton système immunitaire : Elle aide ton corps à mieux se défendre contre les infections et à réduire le risque de maladies auto-immunes. Soutient ta santé mentale : Une carence en vitamine D peut être liée à des symptômes de dépression, de fatigue chronique et d'anxiété. Elle joue un rôle important dans l'équilibre de ton humeur. Optimise ton énergie et tes muscles : Elle soutient la fonction musculaire, améliore ta force et prévient les douleurs musculaires, particulièrement après des séances de sport. Aide à réguler ton métabolisme : Elle joue un rôle dans la régulation de ton métabolisme et de la gestion du poids, ce qui peut être un atout pour tes objectifs de bien-être. Régule l'absorption du calcium : En aidant à absorber le calcium, elle est cruciale pour la santé de tes os, tes dents et ton système cardiovasculaire. Comment l’obtenir ? Le soleil est la meilleure source, mais en hiver, surtout au Québec, il est difficile d’en avoir assez. Tu peux aussi la trouver dans certains aliments comme le saumon, les œufs et les produits laitiers enrichis, mais souvent, ce n’est pas suffisant. Quand un supplément devient-il nécessaire ? Si tes niveaux restent bas malgré tes efforts, un supplément est souvent nécessaire pour compléter ce manque, surtout pendant les mois froids. Un bon supplément t’aide à maintenir des niveaux optimaux de vitamine D et à en profiter pleinement. La vitamine D pour toute la famille ! 👨👩👧👦 Tes enfants aussi ont besoin de vitamine D pour leurs os et leur système immunitaire. Avec Super Shine, notre supplément spécialement conçu pour les enfants, ils bénéficient de cette vitamine essentielle pour leur croissance, tout en profitant d’un goût délicieux! La vitamine D est donc cruciale pour ta santé et en hiver, un supplément peut être un excellent moyen de garder ton corps au top.

La Vitamine D : Le soleil dont ton corps a besoin 🌞

Les girls, on vous a concocté un calendrier de l'Avent version activité pour les fêtes! 🎄✨ Chaque jour, une nouvelle idée pour passer du temps magique avec vos enfants. Que ce soit après l’école ou pendant le congé, vous aurez plein d’idées pour faire de décembre un mois inoubliable en famille. ❤️ Lundi 1er décembre Créer un calendrier de l’avent maison Lancez le mois avec un calendrier fait maison, rempli de petites surprises chaque jour! Mardi 2 décembre Décoration de Noël Déco du sapin et de la maison. C’est le moment de créer une ambiance festive! Mercredi 3 décembre Préparation de biscuits de Noël Faites la pâte et laissez les enfants décorer les biscuits. 🍪 Jeudi 4 décembre Lecture ou histoire de Noël Un petit moment calme avec une histoire ou un livre de Noël. Un rituel cosy pour la soirée! Vendredi 5 décembre Soirée film de Noël Séance cinéma en pyjama avec un film de Noël classique. Le vendredi, c’est plus relax ❤️ Samedi 6 décembre Visite des lumières de Noël Balade en famille pour découvrir les décorations et lumières de Noël dans le quartier. Dimanche 7 décembre Atelier de bricolage de Noël Création de décorations de Noël ou cartes de vœux. Parfait pour laisser libre cours à la créativité! Lundi 8 décembre Chansons de Noël en famille Écoutez des chansons de Noël et dansez dans le salon. Mardi 9 décembre Bricolage de Noël Faites des décos pour le sapin au retour de l'école & de la garderie. Mercredi 10 décembre Écrire une lettre au Père Noël Aujourd’hui, chaque enfant écrit sa lettre au Père Noël. Une belle façon de rêver un peu! Jeudi 11 décembre Soirée chocolat chaud Préparez du chocolat chaud maison et dégustez-le avec des biscuits ou des guimauves. Vendredi 12 décembre Décoration extérieure Ajoutez des guirlandes et des petites décorations à l’extérieur. Si c'est déjà fait, pourquoi pas un bonhomme de neige ☃️ Samedi 13 décembre Promenade dans la neige Sortie en famille pour profiter de la neige, bataille de boules de neige ou petite promenade dans le parc. Dimanche 14 décembre Atelier de fabrication de cartes de Noël Fabriquez des cartes de Noël à offrir à la famille. Ça fait toujours plaisir à recevoir 🫶🏼 Lundi 15 décembre Jeu de société de Noël Faites une soirée jeu de société avec des thèmes de Noël. Mardi 16 décembre Création d’une guirlande de Noël Fabriquez une guirlande à accrocher au sapin ou dans la maison avec du papier de construction. Mercredi 17 décembre Soirée Noël à thème Souper spécial Noël et petites décorations, tout en famille! Jeudi 18 décembre Atelier de biscuits de Noël Préparez et décorez des biscuits de Noël avec les enfants. Un classique de Noël! Vendredi 19 décembre Visite du marché de Noël local Allez faire un tour au marché de Noël pour découvrir des produits artisanaux. Samedi 20 décembre Journée cocooning en famille Pyjamas, films de Noël et chocolat chaud. Une journée tranquille pour profiter du temps ensemble. Dimanche 21 décembre Chasse au trésor de Noël Créez une chasse au trésor avec des surprises à trouver dans la maison. Les enfants vont adorer! Lundi 22 décembre Journée de la gratitude Chaque enfant partage ce pour quoi il est reconnaissant pendant les fêtes. Mardi 23 décembre Séance photo de Noël en famille Habillez-vous et immortalisez ce moment magique avec une séance photo de Noël. Mercredi 24 décembre Préparer une maison en pain d'épices Construisez et décorez une maison en pain d’épices ensemble. Une activité amusante et festive! Jeudi 25 décembre Moment en famille C’est le grand jour! Ouvrez les cadeaux, partagez un repas et profitez de chaque instant avec vos proches. ❤️🎄 Du 26 au 31 décembre Les enfants étant en congé, profitez-en pour organiser des activités plus longues, comme des sorties en famille ou des projets créatifs à la maison. 🎉 Ce calendrier de l'Avent est là pour vous aider à passer un décembre magique avec vos enfants. Profitez de chaque instant et n’oubliez pas que ces petits moments en famille sont ceux qui comptent le plus. Joyeuses fêtes, les Strongers! ❤️

Calendrier de l'Avent : Activités magiques avec les enfants pour décembre

Ahhh l’automne… le retour des p’tites laines, des lattés aux épices, des marches qui sentent les feuilles et du petit vent frais qui donne l’impression de pouvoir respirer plus profondément. C’est une saison qui me rappelle toujours l’importance de prendre soin de moi, mais aussi de créer des moments qui réchauffent mon coeur et celui de ma famille. Que t’aies envie de passer du temps avec tes enfants, en couple, seule ou même de pimenter ta routine d’entraînement, j’ai rassemblé quelques idées pour profiter de chaque moment. En famille : partager des moments chaleureux L’automne transforme chaque sortie en aventure : Autocueillette de pommes ou de courges : un bon grand classique, mais toujours aussi satisfaisant (et qui finit souvent en popote réconfortante). Randonnée en forêt : chaque semaine, un nouveau décor. Petit truc pour ajouter de la magie : apporter un thermos avec du chocolat chaud, vos tout-petits vont ADORER. Atelier créatif à la maison : peindre des citrouilles, bricoler des décos d’Halloween ou faire des bougies parfumées, why not? En couple : des moments cozy C’est LA saison pour se coller un peu plus : Feu de camp ou fondue : dans la cour, doudous et thé chaï. Promenade en vélo avec un arrêt café latté (pas le choix). Marathon de films d’automne : popcorn maison, couvertures et lumières tamisées = moment cozy parfait ! Seule : reconnecter avec soi L’automne est parfait pour écouter son coeur. Café + lecture dans un parc, hoodie confo, feuilles qui tombent… le bonheur. Yoga au lever du soleil avec la lumière dorée qui traverse les arbres. Cuisine réconfortante : muffins à la citrouille, soupe aux lentilles ou pain levain aux pommes (gut-friendly en bonus!). Bouger autrement Avec l’air frais, c’est le meilleur moment pour rester active : Entraînements dehors : marche, course, workout rapide au parc. Essayer une nouvelle activité : pilates, spinning, cours de danse… have fun !!! Challenge Stronger Together : une communauté qui te motive chaque jour à bouger, cuisiner et te sentir bien. L’automne, c’est bien plus qu’une saison de feuilles mortes. C’est une invitation à respirer, créer et aimer encore plus fort. Alors, c’est quoi ton prochain petit bonheur d’automne? 🍂

Octobre, plus qu’un pumpkin spice latté : 20 façons de vivre l'automne à fond

Les matins peuvent être un vrai chaos pour les moms!!!! Entre la gestion des enfants, les préparatifs pour la journée et le travail, si tu veux mettre l'entraînement à l'horaire le matin, il est essentiel d’avoir une routine bien rodée pour commencer la journée de la meilleure façon possible. Voici quelques conseils pour une matinée efficace et sereine. 1. Préparer la veille pour un matin fluide La clé d’un matin sans stress réside souvent dans la préparation. Prépare les vêtements des enfants et les tiens la veille (ceux de gym ET ceux du travail) Préparer les lunchs et les collations pour éviter la course matinale. S'il reste juste à mettre une glace, tu sauves du temps ! 2. Se lever un peu plus tôt pour un moment à soi Prendre quelques minutes pour toi avant que tout le monde se réveille peut faire toute la différence. Prendre le temps de respirer profondément et de s’étirer (pas de cellulaire dès les premières minutes de réveil) . Boire un verre d’eau ou un café en toute tranquillité. Bouger, méditer, lire; faire quelque chose pour toi. 3. Bouger pour dynamiser son corps et son esprit Même un court entraînement peut booster ton énergie pour la journée. 5 à 10 minutes de yoga ou d’étirements (8 nouvelles séances de 10 minutes disponibles sur l'app) L'entraînement du jour sur ton app, ou encore un workout dans la section express si ton temps est plus compté. Aller prendre une petite marche dehors si possible. La fraîcheur du matin, c'est vraiment ressourçant. 4. Un petit-déjeuner sain pour bien démarrer L’alimentation joue un rôle clé dans l’énergie et la concentration. Tu peux aussi préparer ton déj la veille, mais ne le skip pas ou encore (les moms vont se reconnaître) ne compte pas les restes de croûtes de pain des enfants comme ton déjeuner. Idées de petit-déjeuner rapide et sain : Un smoothie protéiné avec des fruits et du beurre d’amande. Un bol de yogourt avec granola et graines de chia. Une tartine de pain complet avec avocat et œuf. 5. Gérer les enfants avec calme et efficacité (le plus possible, pas de pression supplémentaire) Avoir une routine établie pour les enfants permet d’éviter le stress du matin. Toujours la même chose, tous les matins, c'est vraiment rassurant pour eux. Ça ne laisse pas place aux surprises et ça les rends plus autonomes dans leur routine. Conseils pratiques : Mettre en place des routines simples pour qu’ils s’habillent et se préparent seuls. Utiliser un tableau des tâches pour qu’ils sachent quoi faire sans demander. Encourager un moment calme avant de partir (si tu veux mon avis, aucun écran le matin). Leur petit cerveau sera au ralenti pour le reste de la journée par la suite. 6. Organiser son départ sans stress Pour éviter de partir à la course en cherchant tes clefs tous les matins (comme moi), voici quelques trucs: Mettre tous les sacs et affaires essentielles sur le bord de la porte le soir. Déposer une boîte près de la porte avec clés, portefeuilles et autres indispensables. Toujours dire aux enfants il reste 5 minutes même s'il en reste 15 !!! Vaut mieux se garder une marge de temps pour éviter la précipitation, la perte de patience, etc et surtout, vaut mieux être en avance que commencer la journée du mauvais pied. Conclusion En mettant en place une routine bien pensée, les matins deviennent plus sereins et productifs. Chaque maman a son propre rythme, l’important est de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre famille. Avec une bonne organisation et un peu de temps pour soi, les journées commencent du bon pied ! OH ET... Je ne suis PAS parfaite du tout !!! Est-ce-que je fais ça tous les matins? Non.. ce n'est pas toujours réaliste, mais c'est quand même les trucs que quand je les mets en place, définitivement nos matins sont plus doux 🌞💪 Ne te mets pas de pression à être parfaite mom, vise juste l'amélioration xxx

Routine du matin : comment bien démarrer la journée en tant que maman active

Bien-être

Coucou les girls, Il est 21h et je viens juste de me poser. La maison est calme (enfin!), les lumières du sapin brillent doucement et mon cœur est un mélange de fatigue et de gratitude. Fatigue parce que… eh bien, c’est la période des fêtes et vous savez comme moi que c’est souvent un marathon. Gratitude parce que, malgré tout, il y a quelque chose de magique dans cette saison. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de ce qui est moins « Instagrammable » pendant les fêtes. Les fêtes, c’est magnifique, mais aussi... intense, non ? Entre les cadeaux, les repas, les décorations, les traditions à respecter et le désir de rendre tout parfait pour nos enfants, notre famille… on finit parfois par oublier une chose essentielle : nous-mêmes. Ce soir, j’ai eu ce petit moment de lucidité en réalisant que je me mettais beaucoup trop de pression. J’ai commencé à me demander si mon sapin était assez beau, si mes recettes de desserts allaient impressionner, si j’avais bien pensé à tout. Puis, comme une bouffée d’air frais, je me suis arrêtée pour me dire : « Mais pourquoi ? Pourquoi tant de pression pour être parfaite dans un monde où cette perfection n’existe pas ? » La vérité, c’est qu’on n’a pas besoin d’être parfaites. Pas besoin d’avoir le repas le plus élaboré, les enfants les mieux habillés ou les cadeaux les plus originaux. Ce que nos proches retiendront, c’est l’amour qu’on met dans ces moments. Ce que nous devrions retenir, c’est que les fêtes, c’est aussi pour nous. Pour s’arrêter, respirer, profiter des petits moments et surtout, être douces avec nous-mêmes. Alors, je veux qu’on se le promette ensemble cette année : Si on oublie un cadeau, c’est pas grave. Si la dinde est trop cuite, c’est pas grave. Si on passe une journée en mou sans maquillage, c’est PARFAIT ! Parce que ce qui compte, c’est qu’on soit là, présentes, authentiques et qu’on prenne soin de nous. Les fêtes ne sont pas une course à la perfection, mais une occasion de célébrer ce qu’on est, avec nos forces et nos imperfections. Alors, si toi aussi tu te sens débordée ou que tu te tapes un peu trop sur la tête en ce moment, rappelle-toi ceci : Tu es déjà suffisante. Ce que tu fais est déjà assez. Et tu mérites de vivre ces fêtes avec légèreté et joie. Prenez soin de vous, les girls. Soyez indulgentes. On est ensemble dans ce tourbillon et on fait de notre mieux. C’est tout ce qui compte. 💕 Avec amour, Alexane xoxo

Ce qui est moins « Instagrammable » pendant les fêtes.

L'aventure tire à sa fin. Les lutins vont retourner au pôle Nord aka cachés dans le fond du garde-robe pour revenir en force l'an prochain!! J'espère que vous avez eu du plaisir à préparer vos tours pour faire rire vos amours. Jour 22 : Lutin artiste Tour: Faire des dessins de Noel dans les fenêtres Matériel: Crayons de feutre Instructions: Laisser aller votre créativité pour décorer vos fenêtres ou votre miroir de salle de bain puis placer la boîte de crayons ou le crayons dans les mains du lutin. Jour 23 : Le lutin et le…. papier de toilette Tour: Faire faire un tour au lutin avec du papier de toilette Matériel: Rouleaux de papier de toilette Instructions: Vous pouvez faire faire une LONGUE guirlande de papier toilette à votre lutin à travers la maison ou encore faire une gigantesque tour de rouleau de papier à votre lutin et l’asseoir sur le ‘top’ de votre tour. Jour 24 : Lutin au revoir Tour : Le lutin laisse un message d’au revoir et un dernier petit cadeau (il peut aussi être assis sur les cadeaux sous l’arbre de Noël si c’est ce soir que les cadeaux arrivent chez vous) Matériel : Un petit cadeau du Dollorama et un mot: C’est l’heure pour moi d’aller aider le Père Noël à préparer le prochain Noël, je reviendrai quand j’aurai terminé mon travail au pôle nord. Joyeux Noël mes p’tits tannants. xxxx Instructions : Laisse le message sur la table ou près des cadeaux avec une petite tuque de lutin. Good job ! C'est maintenant le temps de profiter de la période des fêtes xx

Les derniers tours de lutins !

Mode de vie

Hello les mamans et futures mamans ! 🤍 La grossesse, c’est une période magique, mais aussi pleine de défis pour votre corps. Vous nourrissez une nouvelle vie, ce qui demande une attention particulière à vos besoins nutritionnels. Chez Girl Power, on sait à quel point vous voulez ce qu’il y a de mieux pour vous et votre bébé et c’est pourquoi on a créé une gamme spécialement conçue pour répondre aux besoins des femmes enceintes. Dans cet article, on plonge dans l’univers de la supplémentation pendant la grossesse. Pourquoi prendre une multi-vitamines ? Quels bénéfices pour vous et votre bébé ? en exclusivité, je vous parle de nos projets excitants pour 2025! Pourquoi prendre une multi-vitamines pendant la grossesse ? Votre corps traverse tellement de changements pendant ces neuf mois qu’il peut être difficile de répondre à tous ses besoins uniquement avec l’alimentation, aussi équilibrée soit-elle. Voici pourquoi une multi-vitamines peut devenir votre meilleure alliée : Apporter des nutriments essentiels : L’acide folique, le fer, le calcium et la vitamine D sont particulièrement importants pour le développement du bébé et pour maintenir votre énergie. Combler les carences : Même avec une alimentation variée, certains nutriments peuvent manquer à l’appel, surtout en cas de nausées ou d’aversions alimentaires. Soutenir votre énergie et votre bien-être : En maintenant un bon équilibre de vitamines et minéraux, vous aidez votre corps à mieux gérer la fatigue et les défis de la grossesse. Pourquoi avons-nous créé une gamme spécifique ? Chez Girl Power, on voulait offrir aux futures mamans une solution qui combine tout ce dont elles ont besoin, sans compromis sur la qualité. Nos multi-vitamines pour femmes enceintes sont formulées pour répondre à ces besoins uniques tout en étant faciles à intégrer à votre routine. Formulées avec des nutriments de qualité supérieure. Adaptées aux besoins spécifiques de chaque trimestre de grossesse. Douces pour l’estomac (parce que, oui, on sait que les nausées, c’est pas facile !). À venir en 2025 : préworkout et intra-workout pour futures mamans ! On ne s’arrête pas là ! Parce qu’on croit fermement que bouger, même pendant la grossesse, est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir à votre corps et à votre bébé, nous travaillons actuellement sur deux formules inédites : Un préworkout doux, conçu pour vous donner l’énergie nécessaire pour vos workout sans compromettre votre sécurité ni celle de votre bébé. Un intra-workout pour soutenir votre hydratation et aider votre corps à récupérer pendant l’effort. Ces formules sont spécialement étudiées pour répondre aux besoins des femmes enceintes et respecter toutes les recommandations de sécurité. On est impatients de vous les dévoiler en 2025 !! La grossesse est une aventure unique et chaque choix que vous faites a un impact sur vous et votre bébé. Chez Girl Power, notre mission est de vous accompagner avec des produits de qualité qui soutiennent votre bien-être à chaque étape. Vous êtes curieuse d’en savoir plus sur notre gamme pour femmes enceintes et vous voulez tester nos multi-vitamines ? Elles sont disponible juste ici. Déjà tellement hâte à la suite ! Alexane xxx💕

La supplémentation pendant la grossesse : pourquoi est-ce essentiel ?

À lire tous vos nombreux commentaires, je pense que l’idée de vous donnez les tours de lutin vous plait. Voici donc ceux de la 3e semaine…. Ils sont là longtemps finalement ces p’tits coquins là ! AHAHA Jour 15 : Lutin mangeur de biscuits Tour : Le lutin a empilé des boîtes de conserves pour manger des biscuits Matériel : Cannes de conserves et biscuits Instructions : Empiler des cannes de conserves jusqu’à la hauteur du comptoir, déposer le lutin au dessus et mettre des biscuits sur le comptoir comme s’il en avait mangé durant la nuit. Jour 16 : Lutin piégeur Tour : Le lutin a mit du papier collant devant la porte de chambre des enfants Matériel : Rubans adhésifs (type ruban pour peinturer) Instructions : Mettre du ''tape'' devant la porte de chambre de vos enfants de sorte à ce que lorsqu’ils vont ouvrir la porte, il y a plein de papier collant. Accrocher le lutin dedans. Lien: Pin page Jour 17 : Lutin du cinéma Tour : Le lutin a organisé une soirée cinéma. Matériel : Popcorn, plusieurs toutous, la tablette, des chips Instructions : Simuler qu’il s'est fait une soirée cinéma avec ses amis. Prépare un sachet de popcorn, émiette quelques chips et installe le avec ses amis devant la tablette avec un film de Noël. Jour 18 : Lutin du cadeau Tour : Le lutin a préparé un cadeau surprise. Matériel : Un petit cadeau TRÈS bien emballé. Le but est de faire une blague aux enfants, qu’ils ne soient pas capables de trouver une manière de l’ouvrir. Mettre beaucoup de papier collant. Un petit message: Voici un petit cadeau en avance pour vous rappeler que Noël arrive bientôt. Instructions : Emballe un petit cadeau, asseoir le lutin avec un reste de papier d’emballage, le papier collant dans les mains et les ciseaux proches de lui. Jour 19 : Lutin des étoiles Tour : Le lutin a décoré le plafond avec des étoiles en papier. Matériel : Étoiles en papier, gommette, farine Instructions : Accroche des étoiles en papier au plafond, couche le lutin sur la table en lui faisant faire un ange dans la farine, puis met ses mains derrière sa tête comme s’il observait les étoiles. Jour 20 : Le lutin fait la course Tour: Faire une piste de course avec plusieurs petites autos Matériel : Plusieurs voitures, un gros camion en file de tête. Instructions : Placez le lutin sur le gros camion et mettez derrière lui en file indienne tout plein de petites voitures. Ça peut être intéressant de faire un cercle autour de la table de la cuisine. Jour 21 : Le lutin se fait des spaghettis Tour: Faire cuire des pâtes et mettre le bordel dans la cuisine Matériel: Un chaudron, de l’eau, le pot de rangement du spag, une spatule en bois Instructions: Placez le lutin debout à côté du chaudron plein d’eau, mettez du spag pas cuit dans le chaudron, faire tenir la spatule dans les bras du lutin. Vous pouvez casser des spaghettis autour, renverser de l’eau sur la cuisinière, etc. Let's GO les moms! On lâche pas, il ne restera que quelques jours avant qu'ils repartent au pôle nord, mais remarque les yeux émerveillés de tes enfants chaque matin, rappelle toi pourquoi tu le fais. Amuse toi !

Une autre semaine pour les lutins !!

﻿Bon samedi les filles, C’est maintenant le moment de vous partager la deuxième semaine des drôles de mauvais coups de vos lutins. Jour 8 : Le lutin dentiste Tour : Le lutin a utilisé la brosse à dents et la pâte à dents pour faire une œuvre d'art. Matériel : Brosse à dents, pâte à dents Instructions : Créer un dessin sur le miroir ou dans l'évier avec de la pâte à dent et positionner le lutin avec le tube dans ses mains. Jour 9 : Le lutin décorateur Tour : Le lutin a essayer de faire des étoiles pour décorer la maison avec du papier toilette.. Matériel : Rouleau de papier toilette et ciseaux Instructions : Laissez le rouleau de papier toilette dans le support à côté de la toilette. Dérouler le jusqu’au sol et faites y des trous comme si le lutin avait essayer de faire des étoiles décoratives. Assoyez le lutin sur le rouleau avec les ciseaux dans les mains. Lien: Pin page Jour 10 : Le lutin & les bobettes Tour : Le lutin a caché des bobettes dans la maison Matériel : Les bobettes de vos enfants Instructions : Cacher les bobettes un peu partout dans la maison et déposer le lutin dans le tiroir à bobettes. Jour 11 : Lutin du bain Tour : Le lutin a transformé le bain en fête. Matériel : Jouets de bain, mousse de savon, si possible le faire flotter dans un grand plat. Instructions : Ajouter des jouets dans la baignoire et mettre un peu de mousse (si tu prépares le tour le soir, tu peux juste mettre la bouteille de bain moussant sur le bord du bain) Jour 12 : Le lutin photographe Tour : Le lutin a fait une séance photo avec des toutous Matériel : Appareil photo ou téléphone, toutous des enfants Instructions : Disposer des peluches dans des poses drôles et positionner le lutin avec le téléphone dans les mains en train de prendre une photo. On peut avoir l’air étonnée en ouvrant le téléphone et en retrouvant une vraie photo prise par le lutin. Jour 13 : Lutin bricoleur Tour : Le lutin a fabriqué une petite voiture avec des bananes et des clémentines Matériel : Bananes, clémentine Instructions : Positionne les bananes et les clémentines pour former une voiture. Message : « Vroom vroom ! Voici ma petite voiture ! Prêts pour des courses à travers la maison ? » Jour 14 : Le lutin qui fait l'ange dans la farine Tour : Le lutin a fait des anges dans la farine Matériel : Farine et plaque à biscuit Instructions : Étaler de la farine sur la planche à biscuit. Placer le lutin dessus comme s’il avait fait des anges dedans.

Deuxième semaine avec vos p'tits lutins !

Famille

C'est le temps de l'année ou les petits lutins coquins débarquent dans vos maisons au grand bonheur des petits!! Si tu es comme moi, que tu te couches dans ton lit & que tu réalises que tu as oublié le fameux tour du jour, je te partage mon plan de match pour la semaine prochaine. ARRIVÉE des lutins: Tour : Le lutin escalade la porte d’entrée & laisse un petit mot: « Nous sommes de retour !! » Matériel : Choux de noël Instructions : Coller des choux sur la porte d’entrée de sorte à ce que le lutin l’escalade. Lien : Pin page Jour 2 : Lutin Stronger Tour : Le lutin s’est entraîné pendant la nuit. Matériel : Feuille de papier, cure dents et petites guimauves Instructions : Découper une feuille de papier pour en faire un petit tapis d‘entraînement. Mettre une guimauve à chaque extrémités du cure dent pour créer un haltère. Placer le lutin devant un workout sur son tapis avec son poids. Jour 3 : Lutin gourmant Tour : Le lutin a mangé des bonbons d’Halloween. Matériel : Bonbons Instructions : Faire un chemin de papiers d’emballage de bonbons d’Halloween qui mène jusqu’au lutin. Écrire un petit mot: « Merci d’avoir passé l’Halloween pour moi, j’étais trop occupé au Pôle Nord. » Jour 4 : Lutin farceur Tour : Le lutin a caché des jouets. Matériel : Petits jouets, un message humoristique: « Attention mes coquins préférés, j’ai caché des jouets pour vous faire chercher. Qui trouvera le plus de trésors ? » Instructions : Cache des jouets dans des endroits amusants (dans le frigo, sous un coussin, etc.) et laisse un mot pour inciter les enfants à chercher avec la liste des objets cachés. Jour 5 : Lutin bataille de boules de neige Tour : Le lutin a fait une bataille de boules de neige avec un autre jouet de l’enfant. Matériel : Guimauves, farine et jouet de votre enfant Instructions : Enfariner une partie du comptoir comme s’il avait neigé. Faire deux petits forts en guimauves et placer le lutin et un jouet dans chacun de ceux-ci. Vous pouvez aussi mettre une petite guimauve dans la main du lutin comme s’il lançait une boule de neige. Lien : Elf on the shelf snowball fight Jour 6 : Lutin décorateur Tour : Le lutin a remplacer l’étoile de Noël du sapin par un jouet de l’enfant. Matériel : Un jouet de votre enfant Instructions : Remplacer l’étoile de votre arbre de Noël par un jouet de votre enfant. Mettez par dessus le jouet, le lutin, comme s'il était en train de le placer dans l'arbre. Jour 7 : Lutin accro aux guirlandes Tour : Le lutin se « suspend » avec des guirlandes ou des rubans. Matériel : Guirlandes, fil ou rubans Instructions : Accroche le lutin à un endroit visible en l’enveloppant de guirlandes ou de rubans. Lien: 94 Funny and Last Minute Elf on the Shelf Ideas Your Kids Will Love N'hésitez pas à partager en commentaires vos tours préférés que vous faites année après année. On se revoit la semaine prochaine pour la semaine 2 des p'tits tannants coquins ! Amusez-vous & rappelez-vous la joie que vous créé dans le cœur de vos enfants par de simples petits gestes. Good job les mamans xxx