Les girls, on se le cachera pas : y’a quoi de mieux pour profiter de l’automne que d’aller courir? C’est LA saison parfaite pour redécouvrir ce sport-là : les couleurs, l’air frais, les feuilles qui tombent… TOUT est là pour rendre chaque sortie encore plus agréable. C’est pourquoi j’avais envie de vous partager 5 super bonnes raisons de mettre vos souliers de course et d’aller courir cet automne !

1. La température idéale

Étant donné qu’il ne fait ni trop chaud, ni trop froid, l’automne, c’est vraiment le sweet spot pour courir. On peut vraiment ressentir qu’on respire mieux, qu’on transpire moins et en plus, on profite des dernières journées douces de l’année. Il suffit d’ajouter une ou deux couches légères et c’est réglé. Pssst… La Soft Frame Vest Joy Athletic Club qui s’en vient dans les couleurs d’automne sera PARFAITE pour tes runs.

2. Moins de stress, plus de bonheur

Courir, c’est déjà un anti-stress naturel, mais avec les couleurs d’automne autour, c’est carrément comme une thérapie gratuite. Et si jamais t’as envie d’un petit plus pour relâcher le stress et mieux dormir, l’Ashwagandha Her Calm de Girl Power peut vraiment aider en ce changement de saison.

3. Un spectacle pour les yeux

Tu le sais déjà : Juste sortir dehors, respirer l’air frais et admirer les couleurs, c’est déjà une assez bonne raison de courir pendant l’automne. Et avoue que c’est encore plus le fun de te permettre un petit sweet treat après ta run, genre un pumpkin spice latté ou une pointe de tarte aux pommes bien méritée.

4. Un boost en douceur

Avec l’air frais, ton corps travaille moins pour se refroidir. Ça peut donc te permettre de courir un peu plus longtemps, d’améliorer ton cardio et renforcer tes jambes plus facilement. En plus, avec les entraînements Stronger que tu fais, tu es certaine de booster ta force et d’éviter les blessures. Je te le dis, tu vas voir la différence!!

5. Équipement hyper simple

Pas besoin d’une tonne d’accessoires : une bonne paire de souliers, des leggings confo, ta petite veste et tu es prête. (Btw, les leggings de Joy sont un MUST pour te sentir cute et à l’aise.)

Alors, si t’as envie de commencer à courir en cette belle saison (ma saison pref), c’est vraiment le meilleur moment pour te lancer. On a même un plan de course déjà dispo sur l’app pour t’aider à démarrer sans stress et surtout, pour ne pas te blesser. 

Let’s go girl, t’es capable ! Ton corps, ta tête et tes yeux vont te dire merci!