Le challenge Built For Summer débute le 6 juillet et on reçoit énormément de questions!

Voici les réponses aux questions les plus fréquentes. 🤍

Qu'est-ce que le challenge Built For Summer?

Built For Summer est un challenge de 8 semaines conçu pour t'aider à rester active, constante et motivée tout au long de l'été.

L'objectif n'est pas de suivre un plan parfait ou de te priver.

C'est de créer des habitudes réalistes qui te permettront de profiter pleinement de ton été tout en continuant à prendre soin de toi.

Quand débute le challenge?

Le challenge commence officiellement le 6 juillet et se déroule sur 8 semaines.

Est-ce que le challenge est inclus dans mon abonnement?

Oui! Si tu es membre de l'application Stronger Together, tu as automatiquement accès au challenge ainsi qu'à tout le contenu de l'application, sans frais supplémentaires.

Est-ce que je dois m'entraîner au gym?

Pas du tout.

Le challenge inclut :

🏠 Une version entraînement à la maison

🏋🏼 Une version gym

Tu peux choisir celle qui convient le mieux à ta réalité ou même alterner entre les deux.

Je suis débutante. Est-ce que le challenge est pour moi?

Absolument. Les entraînements sont conçus pour être accessibles à différents niveaux d'expérience. L'objectif est de progresser à ton rythme et de développer une routine durable.

Combien de temps durent les entraînements?

Les séances ont été pensées pour s'intégrer facilement à un horaire estival chargé, particulièrement les workouts home, qui durent 30 minutes et moins.

Tu retrouveras des entraînements efficaces qui te permettront de rester constante même pendant les vacances.

Qu'est-ce qui est inclus dans le challenge?

Ton accès comprend :

☀️ Les entraînements du challenge

☀️ Le programme gym

☀️ Les recettes et outils nutritionnels dans l'application

☀️ Notre tout nouvel Ebook d'été

☀️ L'accès à la communauté Stronger Together

☀️ Du contenu exclusif pour t'accompagner pendant les 8 semaines

Qu'est-ce que l'Ebook d'été?

Notre Ebook d'été est un guide pratique conçu pour t'aider à naviguer la saison estivale avec équilibre.

Tu y retrouveras notamment :

☀️ Des recettes estivales

☀️ Des conseils sur l'hydratation

☀️ Des astuces pour les voyages et les vacances

☀️ Des stratégies pour les restos, BBQ, cocktails et desserts

☀️ Des outils simples pour rester constante sans tomber dans la restriction

Est-ce que je dois suivre une alimentation stricte?

Non.

Built For Summer est basé sur l'équilibre, pas la perfection. Notre objectif est de t'aider à faire de meilleurs choix lorsque c'est possible, tout en profitant pleinement des plaisirs de l'été.

Et si je pars en vacances pendant le challenge?

Parfait! Le challenge a justement été conçu pour la réalité de l'été.

Tu auras accès à des outils, conseils et stratégies pour rester active même pendant tes voyages et tes vacances.

Quel est l'objectif du challenge?

T'aider à terminer l'été en te sentant :

💗 Plus forte

💗 Plus énergique

💗 Plus confiante

💗 Plus fière des habitudes que tu as bâties

Parce qu'au final, ce n'est pas ce que tu fais pendant une semaine qui change tout.

C'est ce que tu es capable de maintenir tout l'été.

On commence le 6 juillet. ☀️