
Pudding de chia PB&J
Publié le jeudi 30 avril 2026
Préparation
10 min
Portions
6
Cuisson
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Pour le pudding :
- 1 canne de lait de coco
- 1 tasse de yogourt grec nature
- ¼ tasse de graines de chia
- ¼ tasse de sirop d’érable
- ½ scoop de poudre de protéine à la vanille Girl Power
- 2 c. à soupe de poudre de beurre d’arachide
Pour la compote de fraises :
- 2 tasses de fraises congelées
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
- Dans un bol, faire dégeler les fraises congelées.
- Ajouter le jus de citron et le sirop d’érable, puis écraser les fraises à l’aide d’une fourchette pour obtenir une compote.
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients du pudding.
- Transférer au réfrigérateur pendant 3 à 4 heures, ou toute la nuit pour une meilleure texture.
- Une fois que le pudding est prêt, répartir dans des bols ou des verres.
- Ajouter la compote de fraises par-dessus le pudding de chia.
- Enjoy !
INGRÉDIENTS
Pour le pudding :
- 1 canne de lait de coco
- 1 tasse de yogourt grec nature
- ¼ tasse de graines de chia
- ¼ tasse de sirop d’érable
- ½ scoop de poudre de protéine à la vanille Girl Power
- 2 c. à soupe de poudre de beurre d’arachide
Pour la compote de fraises :
- 2 tasses de fraises congelées
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
PRÉPARATIONS
- Dans un bol, faire dégeler les fraises congelées.
- Ajouter le jus de citron et le sirop d’érable, puis écraser les fraises à l’aide d’une fourchette pour obtenir une compote.
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients du pudding.
- Transférer au réfrigérateur pendant 3 à 4 heures, ou toute la nuit pour une meilleure texture.
- Une fois que le pudding est prêt, répartir dans des bols ou des verres.
- Ajouter la compote de fraises par-dessus le pudding de chia.
- Enjoy !
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